Ένα βήμα πιο κοντά σου

Πολλά από τα άτομα που συναντώ καθημερινά στο γραφείο μου δεν αισθάνονται καλά με το σώμα τους.

Η εικόνα σώματος είναι μια υποκειμενική αντίληψη που έχει κανείς για το σώμα του. Η κακή εικόνα συνήθως διαμορφώνεται από συμβάντα, βιώματα, κακά ή άστοχα σχόλια και γνώμες άλλων ατόμων του παρελθόντος.

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αποφεύγει να ντύνεται με τρόπο που να αναδεικνύονται μέρη του σώματος, τότε ίσως ήρθε η ώρα να το αλλάξεις. Αν ντρέπεσαι να βγεις στην παραλία να απολαύσεις ένα μπάνιο, τότε ίσως ήρθε η ώρα να το αλλάξεις. Αν περιμένεις να αδειάσει η αίθουσα για να σηκωθείς από την καρέκλα σου, τότε ίσως ήρθε η ώρα να το αλλάξεις. Και αν περιμένεις να φτάσεις στο ιδανικό σου βάρος για να αποδεχτείς το σώμα σου, τότε ΣΙΓΟΥΡΑ είναι η ώρα που πρέπει να το αλλάξεις.

Αν θέλεις να αποκτήσεις τον έλεγχο του βάρους σου πρέπει πρώτα να αποκτήσεις τον έλεγχο της διατροφής σου. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να γίνει σήμερα. Δεν χρειάζεται να περιμένεις ένα, δύο, τρεις ή δεκατρείς μήνες για να νιώσεις καλά με το σώμα σου. Αρκεί να σχεδιάσεις το επόμενο σου γεύμα. Φρόντισε λοιπόν το σώμα σου γιατί είναι μοναδικό, γιατί εσύ έχεις την τύχη να αισθάνεσαι και να αλληλεπιδράς μ’ αυτό και γιατί βεβαίως το αξίζει! Ένα βήμα είναι! Τίποτε παραπάνω! Ένα βήμα πιο κοντά σου!